„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“
Hippokrates (≈ 460–370 v. Chr.)
Hilfe zur Selbsthilfe
Kräuter, Salben, Tinkturen und Öle
- Kräuter kennenlernen
- Kräuterwirkung
- Kräuter richtig verarbeiten
- Ätherische Öle, der Zauber liegt nicht nur in der Luft
Ernährung
- Was braucht der Körper?
- Du bist was du isst?
- Wie leite ich Schadstoffen aus?
- Wie faste ich neben meinem Alltag?
Entspannung
- Yoga
- Meditation
- Entspannungstechniken (körperlich und mental) in den Alltag integrieren